Progressive Relaxationvon Dietmar OhmAugust 2007, Trias, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3830434065, EAN 9783830434061BeschreibungDie progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.Trackliste01 Trailer 0:1702 Einführung 4:22Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten:Die Langform der PR in 4 Übungsteilen03 Einstieg Langform 1:3604 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:2905 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:2106 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:4507 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24Rasch und gezielt entspannen im Alltag:Die Kurzformen der PR08 Einstieg Kurzformen 1:1209 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:5710 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:4011 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12Ruhebild - Anleitung Überall und unbemerkt entspannen:Mentale Kurzentspannung12
Diese dreidimensionalen Puzzle sind eine echt Herausforderung. Aus den unterschiedlich geformten Puzzleteilen entstehen wunderschöne Dekorationsgegenstände. Sammeln Sie alle Puzzles und entdecken Sie jetzt auch die großen Crystal Puzzles mit noch mehr Teilen. Eine deutsche und englische Anleitung liegt bei. Nach dem Zusammenbau ca. 15 cm groß.
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EAN: 4018928090016
Fünf Weisheiten für den Alltagvon Marie MannschatzApril 2013, Argon Verlag GmbH, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3839880181, EAN 9783839880180BeschreibungBuddhas Anleitung zum GlücklichseinFünf Hindernisse sind es, so lehrte Buddha, die uns abhalten, glücklich zu sein. Im zweiten Teil der Hörbuchreihe 'Buddhas Anleitung zum Glücklichsein' zeigt uns Marie Mannschatz, wie wir eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und tatsächlich verändern können. Schritt für Schritt führt sie mit abwechslungsreichen Übungen zur konkreten Umsetzung unserer Ziele. So werden aus Hindernissen Herausforderungen, die unser Leben erst interessant machen.
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EAN: 9783839880180
Entfalte, was in dir stecktvon Sigrid EngelbrechtSeptember 2014, Argon Balance, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3839880637, EAN 9783839880630BeschreibungVerborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entfaltenWas macht uns stark? Woher gewinnen wir die Kraft und Zuversicht, Probleme zu meistern und zu bestehen? Und wie finden wir zu einem erfüllten Leben?Sigrid Engelbrecht erklärt uns, wie wir Zugang zu unseren positiven Gefühlen bekommen. Sie liefert eine praktische Anleitung, das eigene Potenzial bzw. die Persönlichkeit zu entdecken und zu entfalten. Darüber hinaus bietet das Hörbuch praktische Übungen, mit deren Hilfe wir lernen loszulassen, negative Denkgewohnheiten zu verändern und Prioritäten zu setzen - aber auch Wünsche und Sehnsüchte zu entwickeln.
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EAN: 9783839880630
AUSLIEFERBAR IN* 3 Werktagen Typhoon Franklin Bluetooth Speaker BT-333 SchwarzUnterstützt Bluetooth V3.0 + EDR Ausgezeichnete Audio Qualität mit kraftvollem BassEingebautes MikrofonReichweite bis 10 MeterEinfaches und schnelles KoppelnEingebauter Lithium-Ionen AkkuGeeignet für viele Bluetooth Audio Geräteu.a. iPhone®, iPad® und andere SmartphonesFarbe schwarzSpeaker AUX Kabel 3.5mm, line in USB Kabel Anleitung Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch, HolländischArtikelnummer: M13009EAN 0084793101649Bestand: 149netto Versandgewicht kg: 0,62Sollten Sie persönliche, individuelle Wünsche haben, kontaktieren Sie uns wir sind stets bemüht ihre Wünsche zu erfüllen.
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Marke: Typhoon
Kein fliegender Wechselvon Sabrina FoxSeptember 2014, Hörbuch Hamburg, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3899039173, EAN 9783899039177BeschreibungDas Älterwerden kann doch kein Problem sein, wenn man sein ganzes Leben gesund, ganzheitlich und bewusst gestaltet hat. Von wegen. Um die Fünfzig stellt sich plötzlich doch so etwas wie Ziellosigkeit und Umorientierung ein. Was früher Sinn machte und Sicherheit gab, fühlt sich nun eher schal an, und selbst die verinnerlichten Weisheiten spiritueller Lehren haben plötzlich wenig mit der Wirklichkeit zu tun.Selbstkritisch und sehr persönlich erzählt Sabrina Fox von den Jahren des Wechsels. Mit ihrer Mischung aus Mitgefühl und Klarheit gelingt es der Autorin, die Hörer zu inspirieren. Das Hörbuch macht Mut und ist Anleitung für jede Frau, die selbstbestimmt und bewusst die Jahre der Veränderung leben will. Mit wachsamen Blick und trockenem Humor beschreibt die Autorin das Schleuderprogramm der Wechseljahre.
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EAN: 9783899039177
Der neuartige Lackschutz mit Langzeitwirkung erzeugt eine transparente und ultra dünne Schicht auf Basis der Nanotechnologie, die Ihr Fahrzeug bis zu 6 Monate gegen Umwelteinflüsse, Steinschlag, Kratzer und Spuren von Waschanlagen schützt. Schmutz, Insektendreck und andere Verunreinigungen haften nicht mehr am Lack, wässrige und ölige Flüssigkeiten perlen einfach ab. Dadurch wird das Autowaschen enorm erleichtert, denn der Lack kann ganz einfach mit Wasser ohne jeglichen Zusatz von Reinigungsmitteln gesäubert werden. Die Versiegelung verleiht Ihrem Fahrzeug einen lang anhaltenden Glanz und verhindert den Verschleiß des Lackes. Das Komplettset für bis zu 3 Fahrzeuge besteht aus: * 3 getränkten Nano-Beschichtungs-Tüchern (einzeln verpackt) * 3 Poliertüchern * 1 ausführliche Anleitung zur kinderleichten Anwendung
Schritte der Achtsamkeitvon Thich Nhat Hanh1 Seiten, Februar 2014, Herder Verlag GmbH, Audio CD, Hörbuch, ISBN 345135036X, EAN 9783451350368BeschreibungIn Bodh Gaya wurde der Buddha erleuchtet, von hier aus verbreitete sich der Buddhismus auf der ganzen Welt. 1997 unternahm der Mönch Thich Nhat Hanh mit seinen Ordensbrüdern und -schwestern eine Pilgerfahrt zu diesem Ort in Indien. Das eigentliche Ziel einer solchen Pilgerreise ist der Weg zu sich selbst. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug lernt man die Kunst des Bei-sich-selber-Ankommens als Ziel der eigenen Lebensreise zu verstehen. Somit ist das Hörbuch eine Anleitung zum Sein im Hier und Jetzt und macht das Wunder und Geheimnis unseres Daseins deutlich. Das Hörbuch enthält die Rede, die Thich Nhat Hanh in unmittelbarer Nähe des Baumes der Erleuchtung in Bodh Gaya gehalten hat. Darüber hinaus spricht er konkrete Methoden der Praxis an: achtsames Atmen, Lächeln, Gehmeditation, innerer Friede sowie die Kunst, zum wahren Selbst zu finden.
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Auf dem Weg der Achtsamkeitvon Thich Nhat HanhSeptember 2015, Herder Verlag GmbH, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3451351196, EAN 9783451351198BeschreibungGlücklich zu leben heißt im Augenblick leben. Aber wie geht das im hektischen Alltag? Die Übungen auf dieser CD sind eine Anleitung dazu. Echte und tiefe Lebensfreude lässt sich einüben. Hier und jetzt. Jeden Tag. Beim Gehen, Sitzen, Arbeiten, Essen - bei allem, was wir tun. Jeder kann es lernen. Nicht nur der Alltag, das ganze Leben wird sich ändern. Die CD bietet die Essenz des großen Weisheitslehrers aus 60 Jahren Praxis.
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EAN: 9783451351198
Mama Baby YogaOktober 2008, Koch Media GmbH, Video DVD, EAN 4012050624927BeschreibungJulia Mander leitet durch 4 verschiedene Übungsprogramme, mit denen schon kurz nach der Geburt begonnen werden kann. Eine Übungsfolge ist dabei speziell auf die Bedürfnisse von Frauen, die ihr Baby mittels Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, zugeschnitten. Wenn du deinen Körper nach der Geburt wieder stärken und kräftigen willst, ohne dein Baby dabei zu vernachlässigen, ist Mama Baby Yoga genau das richtige für dich, da du dein Baby spielerisch in die Yogaübungen mit einbeziehst. Du förderst die Beweglichkeit deines Babys, eure Mutter-Kind Bindung wird sich vertiefen und ihr werdet gemeinsam viele glückliche Momente erleben. Zusätzlich zu den 4 Übungsprogrammen bietet dir die DVD die Möglichkeit, die einzelnen Übungen (Asanas) gezielt anzuwählen und dir so dein eigenes Programm zusammenzustellen. Ausserdem findest du auf der DVD eine Anleitung zum Sonnengruss, sowie Informationen über den Beckenboden und zwei Übungen, die