...weiter zum Shop Sehr geehrter Kunde, Sie verlassen nun unseren Preisvergleich und werden in wenigen Sekunden zum Shop weitergeleitet. Für die dort angebotenen Produkte und Dienstleistungen wird keine Haftung übernommen. Falls Sie nicht weitergeleitet werden, bitte > hier < klicken! Dietmar Ohm: Progressive Relaxation (Audio CD, Hörbuch, EAN 9783830434061) Progressive Relaxationvon Dietmar OhmAugust 2007, Trias, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3830434065, EAN 9783830434061BeschreibungDie progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.Trackliste01 Trailer 0:1702 Einführung 4:22Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten:Die Langform der PR in 4 Ãœbungsteilen03 Einstieg Langform 1:3604 Langform - Ãœbungsteil 1 - Hände und Arme 7:2905 Langform - Ãœbungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:2106 Langform - Ãœbungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:4507 Langform - Ãœbungsteil 4 - Entspannung der Beine 7:24Rasch und gezielt entspannen im Alltag:Die Kurzformen der PR08 Einstieg Kurzformen 1:1209 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.) 16:5710 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.) 11:4011 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild 3:12Ruhebild - Anleitung Ãœberall und unbemerkt entspannen:Mentale Kurzentspannung12 Vielen Dank |