Papierflieger basteln und fliegen lassen macht immer Spaß! In diesem Buch findet man sechs unterschiedliche Modelle mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Mit den 101 farbig bedruckten Papierbögen lassen sich die Flieger im Handumdrehen nachbauen. Â
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EAN: 9783845806181
Aero Kick Cardio-Workout mit Kicks & PunchesApril 2009, WVG Medien GmbH, Video DVD, EAN 4250148703943BeschreibungEin straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout machts möglich. Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv - die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken - ein straffendes, figurformendes Cardio-Training - Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette Entwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Ihr Personal Trainer auf DVD: - 11 einzelne Übungssequenzen/Kurzprogramme - 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger - 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene - Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen - Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training Individuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD. Inhalt der DVD: Einführung 3 Min. Warm-up 4 Min. Cardiotraining Blocks &
Seifenblasen. CDvon Agnes Kaiser RekkasMärz 2004, Auer-System-Verlag Carl -, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3896701711, EAN 9783896701718BeschreibungDie vier von Agnes Kaiser Rekkas selbst gesprochenen hypnotherapeutischen Anleitungen rufen über metaphorische Bilder körperliche Erholung, Wohlbefinden und Stärkung der Immunabwehr hervor. Eingebettet in lebensvolle Phantasien finden sich sinnreiche Suggestionen für die unbewusste therapeutische Arbeit an den seelischen Hintergründen einer psychosomatischen Erkrankung (u. a. auch Tumorerkrankungen). Dadurch entfalten diese Texte auch indirekte heilende Wirkung, unterstützen die Arbeit des Hypnotherapeuten an konkreten Krankheitssymptomen und stärken die Selbstheilungsprozesse des eigenen Körpers.Inhalt o Sonnenstrahlendusche (Energie, Halt, Sicherheit, 14 Min.) o Lichtersee (heilendes Licht und Versprechen an den Körper, 19 Min.) o Der magische Schwamm (Klärung und innere Freiheit, 22 Min.) o Sternbild (Körperliche Kräftigung und geistige Unterstützung, 18 Min.)
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Yoga und Gesangvon Amrit SteinFebruar 2007, Windpferd Verlagsges., Audio CD, Hörbuch, ISBN 3893855319, EAN 9783893855315BeschreibungDieses Hörbuch ist eine unentbehrliche Hilfe für jeden, der beruflich oder privat seine Stimme trainieren möchte. Im Detail angeleitet und anhand zahlreicher Fotos demonstriert, zeigt die international tätige Yogalehrerin Amrit Stein erstmals eine Kombination von Hatha-Yoga, Stimmübungen und Gesangstechnik, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ein ausführliches Begleitheft mit vielen Fotos wiederholt die Übungs-Anleitungen für die Yogapraxis und enthält wertvolle Tipps. Die Verbindung von Yoga-Asanas, Stimmübungen und Mantra-Gesang zu altüberlieferten indischen Melodien zeigt den Weg zur Entwicklung neuer vokaler Ausdrucksmöglichkeiten und eines unverwechselbaren Timbres. Das Ergebnis dieser innovativen Methode: ein größeres Stimmvolumen, mehr tonale Klarheit und eine natürliche Ausstrahlung beim Singen wie beim Sprechen.
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EAN: 97
Create your Drumsolo DVDvon Andy GillmannNovember 2013, Leu Verlag, Video DVD, EAN 9783897751415BeschreibungDiese DVD bietet klare Anleitungen zum effektiven Eigenstudium. Zu jedem Teaching Kapitel gibt es im enthaltenen E-Book ausführliche Noten-PDFs zu den zahlreichen Übungen. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Laufzeit 200 min.Create your DRUM SOLO offers a vast array of ideas, inspiration and motivation on the way to your own drum solo. Running time 200 minutes.Part I = Performance10 verschiedene Typen Drumsolo: Z.B. Pop-Rock, Funky Groovesolo, Latinfeel, Solo mit Ostinati, Rudimental Drumming, Sixstroke-Solo, Shuffle, Aro, Jazz.Part II = Teaching Unterschiedliche Übungen zu jedem Solo Typ: Z.B. Groovetraining, Funky Comping, Fillinsy-steme 'RLLR' & 'Sixstroke', Speedexercises in 4er - 6er + 8er Gruppen. Übungen für Dynamik und Präzision.Part III = Special ExercisesZahlreiche Ideen für Aufbau und Gestaltung eines Drumsolos. Dazu: Four-Way Coordination & polyrhythmische Übungen, Rudiment Workout am Set in
Bei Anna dreht sich alles um kreative Handarbeit. Ob Stricken Häkeln Nähen oder Sticken für jede dieser Handarbeitstechniken bietet Anna viele neue Ideen. So können Sie mit einem Abo jeden Monat zahlreiche textile Accessoires kreieren die Ihre Wohnung verschönern und für einen farbenfrohen Blickfang in jedem Raum sorgen. Mit selbst bestickten Tischdecken verschönern Sie Ihren Tisch bunten Kissen werten Ihr Sofa auf oder lassen Sie sich im Modeteil mit ausgesuchten Modellen zum Stricken und Nähen inspirieren. Neben den klassischen Techniken werden zudem regelmäßig ausgefallene Handarbeitstechniken wie das Klöppeln oder Occhi aufgegriffen. Finden Sie im Anna-Abonnement Strick- und Häkelideen passend zur Saison in detaillierten Anleitungen und Vorlagen. Umfangreiche Lehrgänge mit hilfreichen Zeichnungen machen das Nac...
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Bei Anna dreht sich alles um kreative Handarbeit. Ob Stricken Häkeln Nähen oder Sticken für jede dieser Handarbeitstechniken bietet Anna viele neue Ideen. So können Sie mit einem Abo jeden Monat zahlreiche textile Accessoires kreieren die Ihre Wohnung verschönern und für einen farbenfrohen Blickfang in jedem Raum sorgen. Mit selbst bestickten Tischdecken verschönern Sie Ihren Tisch bunten Kissen werten Ihr Sofa auf oder lassen Sie sich im Modeteil mit ausgesuchten Modellen zum Stricken und Nähen inspirieren. Neben den klassischen Techniken werden zudem regelmäßig ausgefallene Handarbeitstechniken wie das Klöppeln oder Occhi aufgegriffen. Finden Sie im Anna-Abonnement Strick- und Häkelideen passend zur Saison in detaillierten Anleitungen und Vorlagen. Umfangreiche Lehrgänge mit hilfreichen Zeichnungen machen das Nac...
Chakra-Yogavon Anna TrökesFebruar 2011, Herder Verlag GmbH, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3451317052, EAN 9783451317057BeschreibungAnhand der Energiezentren des Körpers, den Chakren, führt uns Anna Trökes mit Anleitungen und Übungen zu mehr Selbstwahrnehmung. Innere Ausgeglichenheit und Zufriedensein können sich so einstellen. Jedes Chakra hat bestimmte Themen, die den Weg der Selbstfindung betreffen. Die Anleitungen helfen, den inneren Prozess der Klärung und Heilung zu unterstützen. Die wiederholte Begegnung mit den Themen und Fragestellungen eines jeden Chakras ermöglicht es, an den eigenen Themen und Fragen zu arbeiten und sie Schicht um Schicht aufzudecken und zu lösen.
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EAN: 9783451317057
Das große Yoga-Hörbuchvon Anna TrökesJanuar 2015, Argon Balance, Audio CD, Hörbuch, ISBN 3839880629, EAN 9783839880623BeschreibungFür mehr Gesundheit und innere AusgeglichenheitSeit vielen Jahren gilt 'Das Große Yoga-Buch' von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. 'Das große Yoga-Hörbuch' beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga.
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EAN: 9783839880623