Und täglich grüßt der Schweinehundvon Florian AplerOktober 2012, riva Verlag, Video DVD, EAN 9783868832563BeschreibungAuf dieser einzigartigen Fitness-DVD zeigt die Bestsellerautorin Hera Lind gemeinsam mit ihrem Personal Trainer Florian Apler, wie sie sich fit, schlank und gesund hält.Das kurzweilige Programm besteht aus drei kombinierbaren Workouts für Beine, Bauch und Rücken, bei denen jedoch stets der ganze Körper mittrainiert. Die Übungen sind einfach zu erlernen und lassen sich überall und ohne Hilfsmittel ausführen.Einfach die DVD einlegen, sich von der Begeisterung anstecken lassen und mitmachen. Das Ergebnis ist Energie, gute Laune, eine ganz neue Selbstachtung - und einen schönen, straffen Körper gibt's als Bonus obendrauf.Wer sich nur schwer aufraffen kann, dem hilft das begleitende Buch Und täglich grüßt der Schweinehund, in dem Hera Lind humorvoll beschreibt, wie man seinen inneren Schweinehund erziehen und für tägliche Bewegung begeistern kann.
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EAN: 9783868832563
Bauch Beine Povon Francielly AlvesFebruar 2014, 5W Verlag GmbH, Video DVD, EAN 9783942177191BeschreibungDAS REVOLUTIONÄRE BAUCH BEINE PO WORKOUT VON POWER-LATINA FRANCIELLY ALVES Fitness-Guru Francielly Alves hat ein hocheffektives neues Programm entwickelt, mit dem du in drei Wochen sichtbare Erfolge erzielen kannst. Ein spezieller Trainingsplan für zu Hause und gezielte Ernährungstipps und Rezeptbeispiele machen es möglich. Die in Brasilien geborene Personal Trainerin hat die besten Bauch-Beine-Po-Übungen angereichert mit lateinamerikanischen Elementen. Hier werden die Hüften gekreist und die Schultern geshaked. So macht das Workout viel mehr Spaß und der weibliche Körper bekommt das, was er braucht, um sexy und fit auszusehen: eine schlanke Taille, einen knackigen Po, einen flachen Bauch, schlanke Beine sowie wohlgeformte Arme und Schultern. Feurige Musik und Franciellys unnachahmlich sympathische Art, die Übungen zu präsentieren, reißen dich mit und motivieren zum Dranbleiben. Der innere Schweinehund ist
Mein Latin Dance Workoutvon Francielly AlvesJuni 2012, 5W Verlag GmbH, Video DVD, EAN 9783942177139BeschreibungSo leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit - da kommt die Motivation von ganz alleine. Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich. Personal Trainerin Francielly Alves ist in Brasilien geboren und hat den lateinamerikanischen Rhythmus im Blut. Die Fitness-Spezialistin hat ein einzigartiges Latin Dance Workout für zuhause entwickelt: einen Mix aus Merengue, Salsa, brasilianischem Samba und Bachata. Tanz und Fitness vereint sie in vier abwechslungsreichen, 20-minütigen Dance Workouts. Als Bonus gibt es einen einstündigen Mix aller Tanzstile. Energiegeladen und voller brasilianischem Feuer präsentieren Francielly Alves und ihrer kleinen Schw
Mein Latin Dance Workout 2von Francielly AlvesJanuar 2013, 5W Verlag GmbH, Video DVD, EAN 9783942177160BeschreibungSpaß haben und gleichzeitig abnehmen - so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab. Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD 'Mein Latin Dance Workout - Spaß haben und abnehmen' einen Bestseller erschaffen, dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann. Das liegt zum einen an dem unvergleichlichen Mix aus lateinamerikanischen Beats mit Tanzschritten sowie Kraft- und Ausdauerübungen und zum anderen an Franciellys unnachahmlich fröhlichen und motivierenden Art ihre Dance Workouts zu präsentieren. Vier neue 20-minütige Latin Dance Workouts hat die in Deutschland lebende Brasilianerin entwickelt. Jedes Programm hat einen speziellen Fokus: Während beim Reggaeton speziell die Beine trainiert w
Jet Wochen & Monatskalender 60x90cm beschriftbarer Tafeloberfläche Einsatz als Monatskalender oder Wochenkalender möglich - Das Raster dieses Kalenders bietet Ihnen mindestens 2 Möglichkeiten: 1. Nutzen Sie den JK715 als Monatskalender mit einem großen Tagesfeld (95 x 108 mm). Tragen Sie dazu einfach das jeweilige Datum ein. Sie könnendann leicht mehrere Termine pro Tag mit der dazugehörigen Uhrzeit handschriftlich festhalten. 2. Der JK715 als Wochenkalender für bis zu 25 Positionen. Ideal zur Personal-, Schichtdienstplanung und zur Maschinen- oder Raumbelegung. Oder nutzen Sie den Wochenkalender für bis zu 25 Termine am Tag. Dieser Einsatz ist gerade für Dienstleistungsbetriebe, wie Krankenhäuser, häusliche Pflege etc. geeignet. Die Tafel hat einen silbereloxierten Aluminiumrahmenund ist magnethaftend und beschriftbar. Lackierte Oberfläche, kratzfest, lösungsmittel- und säurebeständig. Inklusive Zubehör: 2 Stifte und 3 Haftmagnete.
Business & Industrie >> Büro & Schreibwaren >> Präsentationsbedarf
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EAN: 4016946055253
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EAN: 4016946070867
Personal-, Projekt-Planungstafel JetKalender 703 Produktverwendung: Jahresübersicht Ausführung der Zeiteinteilung: 12 Monate Farbe: weiß Tafel magnethaftend Tafel beschreibbar Oberflächenbeschaffenheit: speziallackiert Januar bis Dezember und Wochentage sind fest eingedruckt, Datum wird handschriftlich oder mit Datumsstreifen DS703A markiert Material des Rahmens: Aluminium, Kunststoffecken Farbe des Rahmens: silbereloxiert, Ecken hellgrau Ablageschale vorhanden Zubehör für Wandbefestigung: inkl. Montagematerial Lieferumfang: 1 Tafelschreiber trocken abwischbar, 1 FineMarker feucht abwischbar, 3 Haftmagnete Abmessung des Rasters: Tagesfeld 13 x 57 mm Größe (B x H): 90 x 60 cm
Personal-, Projekt-Planungstafel JetKalender 710 24 Projekte / Personen, Jahresübersicht weiß, Tafel magnethaftend, Tafel beschreibbar, speziallackierte Oberfläche Das Kalendarium und die Zeilennummer sind in jeder Zeile fest eingedruckt silbereloxierter Aluminiumrahmen, Kunststoffecken hellgrau Ablageschale vorhanden Wandbefestigung inkl. 1 Tafelschreiber, trocken abwischbar, 1 FineMarker, feucht abwischbar, 3 farbige Magnete Tagesfeldgröße (B x H): Tagesfeld: 10 x 4 mm, Indexfeld: 10 x 80 mm Größe (B x H): 90 cm x 60 cm