Die Muskeln des Auges sind, relativ zu ihrer Größe, die schnellsten und stärksten des menschlichen Körpers. Genau wie Arm-, Bein- und Bauchmuskulatur können auch sie durch bewusstes Training fit und gesund gehalten und ihre Leistungsfähigkeit gesteigert
Die Muskeln des Auges sind, relativ zu ihrer Größe, die schnellsten und stärksten des menschlichen Körpers. Genau wie Arm-, Bein- und Bauchmuskulatur können auch sie durch bewusstes Training fit und gesund gehalten und ihre Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
Diese Isomatte ist als Campingmatte oder auch als Gymnastikmatte nutzbar. Sie ist für verschieden Aktivitäten im Sport- oder Freizeitbereich verwendbar. Diese Matte zeichnet sich durch Ihre hohe Strapazierfähigkeit aus. Perfekt geeignet fürs Camping: durch die Isolierschicht auf der Unterseite wird kaum Kälte durchdringen können. Nutzen Sie die Matte für verschiedene Übungen zur Stärkung Ihrer Bauchmuskulatur oder für Yoga-Übungen. Der Vielseitigkeit dieser Matte sind keine Grenzen gesetzt. Diese Matte läßt sich platzsparend einrollen und verstauen. Details: * Maße ca. 180 x 50 x 0.8 cm * rutschfest * dämpfend * isolierend * NEU & originalverpackt
Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates. Die Pilates-basierenden Übungen dienen der Stärkung des Rumpfes, der Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Die Yoga-Asanas dehnen den Körper, wirken auf die Organe und beruhigen den Geist. Yogalates für Fortgeschrittene fördert Beweglichkeit und Stabilität zugleich, und führt zur Harmonie von Körper und Geist.
MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Auf dieser DVD werden die einzelnen Pilates-Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt. Die Problemzonen Bauch Beine und Po werden noch gezielter und effektiver angesprochen. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein. Eine weitere Besonderheit ist dass das Training nach einer Ambient-Musik im 3/4 Takt ausgeführt wird. Dies erleichtert den Bewegungsfluss und garantiert eine exakte Ausführung der Übungen. Inhalt: - Warm Up - Übungsserie für Beine - Rücken - Hüfte - Rumpfstabilisation - gerade Bauchmuskulatur - Gesäß - schräge Bauchmuskulatur - Stretching Extras: - Pilates 1x1 - Pilates Prinzipien
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver sanfter schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt verspricht Pilates seinen Anhängern und Anhängerinnen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken attraktiven Körper. Pilates Workout mit Ball mit Anette Alvaredo bietet ein Trainingsprogramm für Fortgeschrittene die ihr Pilates-Workout vertiefen möchten. Spezielle Aufbau-Übungen mit dem Pilates Ball sorgen für Abwechslung und gesteigerte Trainingsintensität.
Pilates Workout Basic m. Anette Alvaredo auf DVD. Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver sanfter schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur zur Modellierung des gesamten Muskelapparates und als Therapie unterstützende Maßnahme bei Rückenproblemen. Aus dem Yoga weiterentwickelt verspricht Pilates seinen Anhängern udn Anhängerinnen sichtbar verbesserte Koordination und einen schlanken attraktiven Körper - eine wahrhaft attraktive Kombination! Diese DVD bietet ein perfekt abgestimmtes ausführliches Workout Programm zum Mitmachen - speziell für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene. Die leicht verständlichen ausführlich erklärten Übungen sind auch für Ungeübte schnell zu erlernen und ohne Vorkenntnisse umsetzbar.
Dieses Programm passt zu jeder Frau, da es sowohl Übungen für Anfänger als auch für Fortgeschrittene enthält. Als zusätzliche Hilfsmittel werden 2 Hantel-Sets zwischen 1,5 und 4 kg empfohlen. Innerhalb eines Monats kannst Du mit 'Schlank in 4 Wochen' Fett verbrennen und Deine Muskeln in eine sexy Form bringen. Fitness-Trainerin Yumi Lee, die u.a. Stars wie Brad Pitt, Pink, Hugh Jackman, Nicole Richie, Demi Moore, Orlando Bloom, Miranda Kerr und Sporty Spice gearbeitet hat, führt Dich in 80 Minuten durch drei Workouts in voller Länge, die die Themen 'Cardio Fat Burning', 'Total Body Sculpting' und 'Metabolism Boost' umfassen. Zusätzlich gibt es noch ein Expresstraining speziell für die Bauchmuskulatur.
Pilates liegt mehr im Trend denn je - aus gutem Grund: kaum eine andere Fitness-Methode ist effektiver, sanfter, schneller und sicherer. Das Training nach der Pilates Methode eignet sich optimal zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, zur Modellie
