Kettlebell Workouts für Anfänger - DVDvon Paul KatamiSeptember 2014, Rough Trade Distribution, Video DVD, EAN 5036193071218BeschreibungKettlebell (englisch für Kugelhanteln) Gewichte sind seit Jahrhunderten beliebt, und heute entdecken mehr Menschen denn je ihre unglaublichen Vorteile. Kettlebell-Workouts kombinieren Kraft- und Aerobic- Training und verbrennen bewiesenermaßen Kalorien, während gleichzeitig Muskeln gestrafft werden und der Körper beweglicher wird. Sie aktivieren den ganzen Körper und ermöglichen ein kraftvolles, dynamisches und effizientes Training.Beim Kettlebell-Training ist die richtige Form ganz wichtig, damit Sie sich nicht verletzen und das Beste aus diesem Training herausholen. Dieses Programm, das von Hollywoods bestem Kettlebell-Trainer Paul Katami entwickelt wurde und geleitet wird, beginnt mit einer umfassenden Einführung in Kettlebells in drei 25-minütigen Workouts. Das erste Workout enthält ein Tutorial mit Betonung aufrichtiger Technik, das zweite leicht erlernbare Drills und Kom
Magisch, düster, opulent und unglaublich spannend: ´Game of Thrones´ für junge Leser!Das Königreich Toronia ist in Aufruhr. Schon lange herrscht der grausame König Brutan über das Land. Doch nun gibt es endlich neue Hoffnung: Brutans uneheliche Kinder, die vor ihm versteckt wurden, sollen ihn stürzen - so wie es eine uralte Prophezeiung vorausgesagt hat. Doch die Drillinge wurden gleich nach ihrer Geburt getrennt und zu ihrer eigenen Sicherheit in weit voneinander entfernte Teile des Reiches gebracht. Trotz aller Gefahren müssen sie zueinanderfinden, denn nur gemeinsam können sie den Kampf um den Thron gewinnen - und Toronia den Frieden zurückbringen.Der erste Band der großartigen Fantasy-Trilogie um Macht und Schicksal, Liebe und Verrat, Sieg und Niederlage.J. D. Rinehart lebt in Nottinghamshire, England. Wenn er nicht gerade schreibt, besichtigt er Burgen, schaut Filme oder streift mit seiner Dänischen Dogge Sir Galahad durch die Natur.
Kunstköder in Aktionvon Dietmar IsaiaschOktober 2014, AL.VE Ag, Video DVD, EAN 4042564127102BeschreibungJetzt heisst es wieder dem Raubfischweltmeister über die Schultern geschaut. Nach den beiden Zander-DVDs und dem Drop Shot Spezial stehen dieses Mal die Kunstköder im Mittelpunkt des Geschehens. Ob Jerk Baits, Rattle Baits, Wobbler, Jigs oder Gummis in jeder Köderkategorie macht Dietmar im Detail deutlich worauf es in der Praxis ankommt. Getreu nach den Mottos: 'Wer fängt hat recht. Und wer viel fischt, der weiss auch viel.' Zeigt DIETMAR ISAIASCH auf eindrucksvolle Art und Weise wie man Kunstködern gekonnt Aktion verleiht und so garantiert immer seine Fische fängt. Darüber hinaus gibt es jede Menge spannende Live-Drills gepaart mit einer geballten Ladung nützlicher Tipps & Tricks aus erster Hand. Hammerharte Anbisse, krumme Ruten und kampfstarke Hechte am Laufenden Band. Reichlich fette, unbändige Zander und schöne Barsche. Auf einen Nenner gebracht: eine DVD die in komprimierter Form alles zeigt was man z
So funktioniert ein BauernhofTraktor und Mähdrescher kennen alle Kinder. Aber Marike und Julius kennen auch Kreiselegge und Sämaschine, denn immer wenn sie bei Tante und Onkel Ferien auf dem Bauernhof machen, dürfen sie bei der Arbeit helfen und bekommen alles ganz genau erklärt.Zusammen mit den beiden Kindern entdecken Leser im Grundschulalter den Bauernhof. Wie funktioniert ein Pflug? Wie heißen die Pflanzen auf dem Feld? Was fressen Kühe im Stall? Das alles wird in diesem erzählenden Sachbuch für Kinder ab 7 Jahren genau erklärt:- Was machen Bauern? Leben und Arbeiten auf dem Bauernhof im Lauf der Jahreszeiten- Technik, Tiere und Ackerbau: Die wichtigsten Landmaschinen, Bauernhoftiere und Nutzpflanzen werden vorgestellt- Weiterführende Infokästen mit kurzen Sachtexten zu komplexen Themen wie Bodenleben, Pflanzenschutz, Nutztierhaltung- Vom Bekannten zum Unbekannten - tiefes Wissen für Kinder: Traktoren und Drillkombination, Weizen und Triticale, Stroh für den Stallund die Champignonzucht- Authentisches Lan
DDR 1988: Als ihre Mutter einen Ausreiseantrag stellt und verhaftet wird, steckt man Anja in einen der berüchtigten Jugendwerkhöfe. Von jetzt auf gleich ist die 14-Jährige allein, gefangen zwischen hohen Mauern, schweren Eisentoren und vergitterten Fenstern. Das war´s also, ja? Sie wurde weggesperrt. In den Knast. Einfach so. Ohne Urteil, ohne Verhandlung und ohne, dass ein Richter sie angehört hätte. Es gibt nur einen Weg, der Willkür, dem gnadenlosen Drill und der Gewalt im Werkhof zu entkommen: Flucht!
DrachenmädchenAugust 2013, WVG Medien GmbH, Video DVD, EAN 4006448761448BeschreibungDRACHENMäDCHEN erzählt die Geschichte dreier Mädchen aus der Kampfschule Shaolin Tagou, die in der zentralchinesischen Provinz Henan liegt. Mit 26 .000 Schülern ist sie die größte Kung-Fu-Schule Chinas. Sie befindet sich direkt neben dem Shaolin Tempel, dem Ursprungstempel des Kung Fu. Rund 1000 Kilometer von ihren Eltern entfernt, kämpfen sich Xin Chenxi (9) und Chen Xi (15) in der Masse der anderen Mädchen und Jungen durch einen Alltag, der von Disziplin, Regeln und täglichem harten Training geprägt ist. Doch Kung Fu ist zugleich auch ihre Chance. Sie wissen, wofür sie so hart trainieren: Eines Tages wollen sie zu Chinas Kung-Fu-Elite gehören. Je besser sie ihre Kampf-Techniken beherrschen, desto größer ist ihre Chance, aus ihrer ärmlichen Herkunft ein lebenswertes Leben zu machen. Huang Luolan (17) konnte dem Drill an der Schule nicht standhalten . Sie ist zurück nach Shanghai geflüchtet. Im Vergleich zu Kindern in Deutsc
