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Novagenics - Ironmans Heimtraining (Steve Holman)

[TAB:Beschreibung]Novagenics - Ironman´s Heimtraining (Steve Holman)Produktives Heimtraining von A bis ZMit Köpfchen und einfachem Gerät besser trainieren als mancher andere im kostspieligen Fitness-StudioWie man sein Heimstudio bei geringsten Kosten perfekt ausrüstet, mit einer Checkliste für den Einkauf, die besten Trainingsprogramme für das Heimstudio und vieles mehr, wie z. B. die Bewertung von Zubehör für beste Motivation und optimale Resultate. Das Leistungseffizienz-Prinzip: Ein phantastisches Trainingsprogramm für zu Hause, das schnellste Muskelzuwächse bei geringem Zeiteinsatz verspricht. Phasentraining im Heimstudio: Trainingsplanung vom Anfänger bis zum Profi für kontinuierliche Aufbauerfolge. Heim-Intensitätstechniken der Spitzenklasse: Reduktionssätze, Vorermüdung und eingeschränkte Erholung, Eineinviertel-Wiederholungen, superlangsame Wiederholungen, erzwungene Wiederholungen, Negativ-Wiederholungen, isometrische Stops...Mit hochwirksamen Spezialisierungstechniken, die Ihre schwachen Muskelgrupp

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